タイ古式マッサージの魅力：世界一気持ちいいマッサージとは

タイ古式マッサージとは？

タイ古式マッサージは、ヨガ・指圧・整体・ストレッチなどさまざまな要素を含んだタイの伝統医学のひとつです。

タイ古式マッサージは、指圧とストレッチを融合させた施術のため、他の一般的なマッサージと比べてより深いリラクゼーション効果が期待できるだけでなく、ストレッチを含んだ施術のため、身体の柔軟性を高め、疲れがたまりにくい身体へと体質を改善していきます。
人の呼吸に合わせてゆったりとしたリズムで施術を行うため、「2人でするヨガ」などとも呼ばれ、筋肉のコリをゆるめるだけではなく、血行の促進や自律神経のバランス改善、免疫力の向上などにも効果があると言われています。

タイ古式マッサージは、2019年にはユネスコによって無形文化遺産にも登録されました。その歴史はとても古く､今から約2500年前のブッダの時代にまで遡ると言われています。
タイ古式マッサージはその施術の特徴から「身体が固い状態で受けるのは不安」「アクロバティックで怖い」といったイメージを持たれることも多いですが、基本的に痛みを伴ったり、無理な体勢でのマッサージではないので安心してください。
タイ古式マッサージを受けている最中の脳内はα波で満たされ、とてもリラックスした状態になることが科学的にも判明しています。そのため、「世界で一番気持ちいいマッサージ」とも呼ばれています。
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タイ古式マッサージの効果

1.リラックス効果

呼吸に合わせたリズムでゆったりと施術されることで、自然と呼吸もゆっくりと深くなり「半眠半覚」とも呼ばれる深いリラックス状態に導かれます。
施術が進むにつれて副交感神経が優位になり、不安やイライラなどの不安定な精神面を落ち着かせる効果もあります。

2.自律神経の調整

自律神経は、起きているときには基本的に交感神経が優位な状態になっています。
リラックスした状態になるためには交感神経を落ち着かせ、副交感神経を優位な状態にする必要がありますが、タイ古式マッサージでは呼吸を深くすることでその副交感神経を自然と優位な状態にします。
その結果、自律神経のバランス改善にも効果があります。

3.体質の改善

タイ古式マッサージでは、血液とリンパの流れを改善することで疲労回復に加え、根本的な体質改善を目指します。
血液とリンパの流れが改善されることで、体内の循環が良くなり身体の隅々まで酸素や栄養素が行き渡るようになります。
そのため、体内の循環が悪いことによって引き起こされる肩こりや生理痛、頭痛、腰痛などに効果があるとされています。
また、今発生している症状の改善だけではなく、体質そのものが良くなることによって免疫力や自然治癒力が高まることが期待されます。

4.整体効果

筋肉がひどく凝り固まっていたり、関節が固まった状態は身体のバランスが崩れる大きな原因となり、身体にとって良い状態とは言えません。
タイ古式マッサージでは身体のコリをゆっくりと緩め、関節の状態を整える作用もあるので身体の違和感や痛みの解消に繋がることも多いです。

まとめ

タイ古式マッサージはマッサージからイメージされるような体のコリ・疲れを解消する効果だけではなく、精神的なリラックス効果や体質改善などの効果も幅広く期待できるもので、仕事や家事を頑張った自分へのご褒美にもおすすめです。

タイ古式マッサージは、タイ本国においては高血圧や冷え性、便秘、頭痛、月経不順、食欲不振などにも効果が期待できるとされており、代替医療として認められているだけではなく60種類以上もの不調に対応するものとされています。
ここ栃木県でも多くのタイ古式マッサージ専門店がありますので、ぜひ自分へのご褒美に試されてみてはいかがでしょうか？